PAKIET PREMIUM – INDYWIDUALNE PROWADZENIE ONLINE

Pakiet Premium został stworzony dla osób, które oczekują maksymalnego wsparcia i indywidualnego podejścia. To kompleksowa opieka trenerska, dzięki której nie zostajesz sam z planem treningowym i dietą, ale masz stały kontakt oraz regularne korekty dostosowane do swoich postępów.

Jak wygląda współpraca?

Po opłaceniu zamówienia otrzymasz dane dostępu do panelu klienta. Pierwszym krokiem jest wypełnienie szczegółowej ankiety dotyczącej Twojego celu, stanu zdrowia, doświadczenia treningowego, preferencji żywieniowych oraz codziennego trybu życia.

Na podstawie zebranych informacji w ciągu 48 godzin przygotuję dla Ciebie indywidualny plan działania.

---

Co otrzymujesz?

✦ Indywidualny plan treningowy w aplikacji

Plan zostanie dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, możliwości czasowych oraz dostępnego sprzętu.

W panelu treningowym znajdziesz:

• dokładny opis każdego ćwiczenia,
• filmy instruktażowe,
• liczbę serii i powtórzeń,
• możliwość zapisywania używanych ciężarów i monitorowania progresu.

Dzięki temu możesz na bieżąco śledzić swoje postępy i stopniowo zwiększać obciążenia.

---

✦ Jadłospis dostosowany do Ciebie + kalkulator kalorii

Otrzymasz indywidualnie przygotowany jadłospis oraz wyliczone makroskładniki dopasowane do Twojego celu.

Masz pełną swobodę wyboru sposobu odżywiania:

• możesz korzystać z gotowego jadłospisu,
• lub samodzielnie komponować swoje posiłki.

Panel posiada bazę ponad 3 500 000 produktów, dzięki czemu możesz dodawać swoje ulubione produkty i na bieżąco kontrolować spożywane kalorie oraz makroskładniki.

Wystarczy, że będziesz realizować ustalone przeze mnie wartości białka, tłuszczów i węglowodanów.

---

✦ Dostęp do panelu klienta

W jednym miejscu masz dostęp do:

• planu treningowego,
• jadłospisu,
• kalkulatora kalorii i makro,
• historii treningów,
• monitorowania postępów,
• wiadomości i kontaktu z trenerem.

---

✦ Instrukcje ćwiczeń i filmy pokazowe

Każde ćwiczenie zawiera dokładny opis wykonania oraz materiał wideo, dzięki czemu nawet osoby początkujące mogą bezpiecznie i prawidłowo trenować.

---

✦ Kontakt przez panel klienta

W każdej chwili możesz zadawać pytania i pozostawać ze mną w stałym kontakcie poprzez wbudowany system wiadomości.

---

Dodatkowo w pakiecie Premium otrzymujesz:

★ 3 treningi personalne lub konsultacje online

Do wykorzystania w ciągu miesiąca.

Spotkania mogą odbywać się w formie:

• treningów personalnych,
• konsultacji online,
• omówienia techniki ćwiczeń,
• analizy postępów,
• odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.

---

★ Cotygodniową analizę postępów

Regularnie analizuję:

• wagę,
• obwody,
• zdjęcia sylwetki,
• samopoczucie,
• efekty treningowe.

Na tej podstawie wprowadzam niezbędne zmiany, abyś stale zbliżał się do swojego celu.

---

★ Priorytetowy kontakt przez WhatsApp

Otrzymujesz mój prywatny numer telefonu i możliwość bieżącego kontaktu przez WhatsApp.

Możesz liczyć na szybkie odpowiedzi oraz wsparcie wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz.

---

★ Regularne korekty planu treningowego i kalorii

Twój organizm się zmienia, dlatego plan również powinien się zmieniać.

Na bieżąco dostosowuję:

• kaloryczność,
• makroskładniki,
• objętość treningową,
• liczbę sesji cardio,
• ćwiczenia i ich intensywność.

Dzięki temu unikamy stagnacji i stale pracujemy nad osiągnięciem Twojego celu.

---

★ Analizę techniki ćwiczeń z nagrań klienta

Możesz przesyłać nagrania swoich ćwiczeń, a ja przeanalizuję ich wykonanie i wskażę elementy wymagające poprawy.

Pozwala to:

• trenować bezpieczniej,
• zwiększać efektywność treningów,
• ograniczyć ryzyko kontuzji,
• szybciej osiągać rezultaty.

---

Dla kogo jest ten pakiet?

✔ Dla osób chcących schudnąć.

✔ Dla osób budujących sylwetkę i masę mięśniową.

✔ Dla początkujących potrzebujących wsparcia i kontroli.

✔ Dla osób zaawansowanych, które chcą maksymalnie wykorzystać swój potencjał.

✔ Dla wszystkich, którzy oczekują indywidualnego podejścia i stałej opieki trenerskiej.

Nie kupujesz gotowego planu.

Kupujesz indywidualne prowadzenie i wsparcie na każdym etapie drogi do wymarzonej sylwetki.